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Salud
por qué hay que dormir bien
Este año, el Día Mundial del Sueño se celebra el 17 de marzo. Por qué dormir bien es tan importante…
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¿Cuántas son las fases del sueño y cómo es cada una?
Dormir es uno de los momentos más importantes para el buen funcionamiento del organismo y tiene etapas bien diferenciadas que…
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5 técnicas para dormir mejor
Descansar correctamente es clave para mantener la salud física y mental, pero para muchas personas puede ser difícil conciliar el…
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Salud
Por qué algunas personas pueden dormir poco y funcionar igual
En general, la recomendación de los expertos es dormir alrededor de 8 horas por día, pero hay quienes pueden dormir…
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Salud
¿Cuánto hay que dormir por día? La repsuesta de la ciencia
Los estudios señalan que, de acuerdo a la edad, es recomendable irse a dormir en distintos horarios, ya que cada…
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¿Cuál es la mejor hora para irse a dormir? Esto dice la ciencia
Los estudios señalan que, de acuerdo a la edad, es recomendable irse a dormir en distintos horarios, ya que cada…
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Cuántas horas recomiendan dormir si tenés más de 40 años
El sueño es clave para mantener una buena salud, tanto física como mental, por lo que expertos recomiendan mantener una…
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Cuál es la mejor hora para irse a dormir, según la ciencia
Según un estudio hecho recientemente, hay un horario adecuado para irse a dormir, que está relacionado con la cantidad de…
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