3 factores que bajan el riesgo de deterioro cognitivo
Aproximadamente dos de cada 10 personas mayores de 65 años. tienen un deterioro cognitivo leve, como un cambio sobresaliente en la mmmmm
Aproximadamente dos de cada 10 personas mayores de 65 años. tienen un deterioro cognitivo leve, como un cambio sobresaliente en la memoria, la capacidad de resolver problemas o la atención.
Este deterioro es causado, en parte, por los mismos cambios cerebrales que ocurren en la demencia.
Si aceptablemente el deterioro cognitivo leve con frecuencia tiene poco intención en la forma de vida de una persona, entre el 5% y el 10% de quienes lo padecen desarrollarán demencia.
Por qué algunas personas con deterioro cognitivo leve desarrollan demencia y otras no ha sido un enigma desde hace mucho tiempo.
Sin embargo,, un estudio flamante de la Universidad de Columbia en Nueva York identificó varios factores que determinan si una persona tiene más o menos probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve.
Estos hallazgos podrían dar más datos acerca de quiénes tienen más probabilidades de desarrollar demencia.
Los investigadores observaron a 2.903 personas de 65 años. o más y rastrearon su función cerebral durante nueve años..
Para detectar el deterioro cognitivo se observó si los participantes no diagnosticados con demencia tenían problemas con un deporte de memoria o si habían relatado tener dificultades con ciertas tareas diarias (como usar el teléfono).
Al principio del estudio, todos los participantes tenían una función cerebral habitual. Luego de seis años., 1.805 participantes tenían una función cognitiva habitual, 752 tenían un deterioro cognitivo leve y 301 tenían demencia.
Los investigadores hicieron luego un seguimiento del grupo, con deterioro cognitivo durante otros tres años..
Como algunos participantes «se perdieron durante el seguimiento», los investigadores solo pudieron observar a 480 personas del grupo, diferente de deterioro cognitivo leve.
Si aceptablemente 142 todavía tenían un deterioro cognitivo leve, encontraron que 62 personas de este grupo, ahora tenían demencia.
Los investigadores además encontraron que 276 personas ya no cumplían con los criterios de deterioro cognitivo leve, lo que nos muestra que el deterioro cognitivo leve no siempre conduce a la demencia y no es necesariamente permanente.
Cuáles son los factores que disminuyen el riesgo de deterioro cognitivo
1. Educación
El tiempo dedicado a la educación es un número que reduce el riesgo de sufrir un deterioro cognitivo leve, de acuerdo a lo publicado por la BBC.
Las personas que habían estudiado en promedio durante 11,5 años. tenían un 5% menos de probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve en que aquellas que lo habían hecho durante 10 años..
El estudio no diferencia entre el tipo de educación (escuela primaria o educación superior).
Una teoría para este vínculo es que un tiempo más prolongado en la educación está relacionado con un nivel socioeconómico más stop, lo que puede significar que una persona tiene llegada a un estilo de vida más saludable y mejor atención médica.
Otra teoría es que la educación ayuda al cerebro a construir más neuronas y conexiones. Esto puede ayudar al cerebro a compensar cualquier cambio que ocurra por un deterioro cognitivo leve, como la pérdida de memoria.
El estudio señala que la educación es uno de los factores que disminuye la probabilidad de desarrollar demencia
2. Ejercicio y actividades de ocio
Las personas que eran más activas física o socialmente tenían un riesgo tenuemente último de desarrollar un deterioro cognitivo leve.
Para contar qué tan sociales o activos eran los participantes, estos completaron un cuestionario sobre el tipo y frecuencia de actividades que realizaban, como caminar o ir al cine.
Los investigadores dieron a los participantes una puntuación máxima de 13. Cuanto longevo era la puntuación, más activo era el participante.
Aquellos que no tenían un deterioro cognitivo leve obtuvieron un promedio de 7,5, mientras que aquellos con un deterioro cognitivo leve registraron un puntaje tenuemente más bajo, 7,4.
Las personas con demencia obtuvieron una puntuación de 5,8.
Estudios anteriores además han demostrado que la actividad física de intensidad moderada (como nadar) durante la mediana edad, o la vejez puede compendiar el riesgo de deterioro cognitivo leve.
El intención protector del deporte podría hacerse entender por cambios estructurales beneficiosos que ocurren en nuestro cerebro como resultado de la actividad física. Hay evidencia creciente además de que participar en actividades sociales puede ayudar a proseguir la salud, del cerebro y compendiar el riesgo de muerte, prematura.
3. Ingreso
Las personas con un ingreso superior a u$s36.000 al año tenían un 20% menos de probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo leve en comparación con las que ganaban menos de u$s9.000 al año.
El ingreso probablemente está relacionado con un último riesgo de deterioro cognitivo por razones similares a la educación. Las personas con ingresos más altos tienen más probabilidades de remunerar una mejor atención médica y de tener una dieta y estilo de vida más saludables.
A su vez, pueden proceder en áreas donde los factores ambientales, como la contaminación, tienen menos intención sobre ellos.
Esto es importante, donado que hay cada vez más evidencia de que la contaminación puede estar relacionada con afecciones como el Alzhéimer y el Párkinson.
Cuáles son los factores que incrementan el riesgo de deterioro cognitivo
Los investigadores de la Universidad de Columbia además identificaron varios factores asociados con un longevo riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve.
Estos factores incluyen:
1. Genética
Se encontró que la presencia del alelo AP0E E4 (una de dos o más versiones de un gen) aumenta el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve en un 18%.
Este hallazgo concuerda con evidencia inicial que además muestra que este alelo puede aumentar el riesgo de demencia.
Las personas con AP0E E4 tienen cerca de de tres veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellas con una transformación diferente del gen AP0E.
La razón, creen los científicos, es que esta transformación hace que las personas sean más propensas a acumular depósitos de proteínas tóxicas en el cerebro, una característica de la enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores además creen que este gen solo causa daño en la edad, destacamento.
La carga genética es uno de los factores que puede contribuir a desarrollar deterioro cognitivo
2. Problemas de salud, subyacentes
Las personas con una o más afecciones de salud, crónicas, como enfermedades cardíacas, depresión o diabetes, tienen un riesgo 9% longevo de desarrollar un deterioro cognitivo leve, según los investigadores de la Universidad de Columbia.
La longevo carga de varias afecciones de salud, podría soportar a una persona a involucrarse menos en sus actividades diarias habituales o en su vida social. Ambos cambios en el comportamiento pueden acelerar el deterioro de la salud, del cerebro.
También se sabe que otras afecciones, como las enfermedades cardíacas, aumentan el riesgo de deterioro cognitivo.
