Consejos imprescindibles para correr la San Silvestre Vallecana

El supervisor de fisioterapia de Clínica CEMTRO, José Luis Lara, explica algunos consejos para correr la San Silvestre Vallecana sin lesionarse. Las recomendaciones más importantes son: seguir una buena hidratación los días previos y el mismo día de la carrera, evitar comidas demasiado copiosas y no ingerir alcohol al menos dos días antes de la carrera. Además, es importante realizar un buen calentamiento antes de la actividad física.

Fuente de la noticia (La Vanguardia)