Deberías tomar más manzanilla: tiene todos estos beneficios para la salud
Deberías tomar más manzanilla: tiene todos estos beneficios para la salud
Sandra Arteaga
20/04/2021 – 22:15
La manzanilla es una de las infusiones más populares y la podemos encontrar en cualquier hogar. Descubre cuáles son sus principales beneficios para la salud y por qué deberías tomarla más a menudo.
La humanidad lleva siglos aprovechando las propiedades medicinales de las infusiones. En los últimos tiempos se han convertido en tendencia algunas infusiones más exóticas, como el té de clavo de olor o el de cúrcuma, pero las infusiones tradicionales también tienen muchos beneficios para la salud que en ocasiones desconocemos.
La manzanilla es un buen ejemplo de esto. Estamos acostumbrados a verla por casa y a tomarla desde pequeños, pero hay muchas personas que no conocen todas sus propiedades. Si tú eres una de ellas, presta atención porque te vamos a contar cuáles son los principales beneficios para la salud de la manzanilla.
Infusiones beneficiosas para la salud que deberías tomar
Tienes a tu disposición diversras infusiones con grandes beneficios para la salud. Te mostramos algunas de ellas que deberías tomar a menudo.
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Su nombre científico es Chamaemelum nobile y se trata de una hierba perenne de la familia de las asteráceas, con unas flores muy parecidas a las margaritas. Durante siglos que se ha consumido como remedio natural para aliviar diferentes problemas de salud, y las evidencias científicas sugieren que tiene estos beneficios:
- Puede mejorar la calidad del sueño. La manzanilla tiene interesantes propiedades para ayudarte a dormir mejor. Contiene apigenina, un antioxidante que promueve la somnolencia, y diversos estudios sugieren que mejora la calidad general del sueño.
- Puede favorecer la salud digestiva. Tradicionalmente, la manzanilla se utiliza para tratar varias dolencias digestivas, como las náuseas o los gases, y los estudios sugieren que protege contra la diarrea y previene las úlceras.
- Puede beneficiar el control de azúcar en sangre. Tomar manzanilla puede reducir los niveles de azúcar en sangre, especialmente cuando se bebe después de las comidas. Esto es debido a sus propiedades antiinflamatorias, que pueden prevenir el daño a las células del páncreas, que es el órgano que produce la insulina para eliminar el azúcar de la sangre.
El té de clavo de olor tiene beneficios sorprendentes: así puedes prepararlo
Quizás no lo sabías, pero el té de clavo de olor tiene sorprendentes beneficios para la salud. Te contamos cuáles son sus propiedades y cómo prepararlo.
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- Puede mejorar la salud del corazón. La manzanilla es rica en flavonas, una clase de antioxidantes que pueden desempeñar un papel en la mejora de la salud del corazón.
- Puede proteger contra algunos tipos de cáncer. La apigenina también ayuda a reducir la inflamación, y algunos estudios revelan que puede proteger contra el cáncer de tiroides, el de mama, tracto digestivo, piel, próstata y útero. No obstante, son estudios limitados y es necesario llevar a cabo más investigación.
Fuente de la noticia (computerhoy.com)
