Ni Cola Cao o Nesquik, para la OCU el mejor cacao en polvo es de marca blanca y muy barato
Marta Sanz Romero
23/02/2021 – 12:41
¿Sabes cuál es el cacao en polvo más recomendable de todos? La OCU lo tiene claro.
Preguntar a un grupo de personas si prefiere Nesquik o ColaCao puede desembocar en una batalla campal, a pesar de que la mayoría de personas ya tiene claro que no son las opciones más aconsejables del mercado.
Los nutricionistas ya dejaron claro hace tiempo que estas dos marcas tan populares contienen demasiado azúcar para considerarse un alimento sano, sobre todo si pensamos usarlos en la dieta de los más pequeños de la casa. Por eso la OCU los mira con recelo en su nuevo ranking de productos.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado una lista con los mejores chocolates en polvo de supermercado. Para ellos ha revisado el etiquetado de 70 productos diferentes y comparando su composición.
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"Nos hemos fijado en su lista de ingredientes e información nutricional" explican, "hemos tomado como referencia el sistema Nutriscore". La organización advierte que el contenido de azúcar (moreno o blanco) en algunas marcas puede llegar al 60%, siendo más pronunciado en los productos destinados a los niños.
Por otro lado, el contenido de fibra, al no ser un componente obligatorio, muchos envases no lo indican "Hemos tenido que pedir a los fabricantes que nos lo facilitasen para poder calcular la calidad nutricional de esos productos" indica la OCU. También advierten que marcas como ColaCao, Paladin o Dia no indican la información nutricional por 100 gramos de producto, a pesar de estar dictaminado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). En su lugar, indica la cantidad por 100 mililitros (ml) de ese cacao en polvo ya disuelto en leche, lo que puede confundir al consumidor.
Dentro de los cinco tipos de cacaos que distingue la OCU, los productos de cacao en polvo puros, cacaos en polvo solubles o a la taza, son los que mejor valoración merecen con sus diferencias, mientras que los instantáneos o infantiles se llevan la peor parte.
Por estos motivos, el ranking final es el siguiente:
- Auchan (Alcampo): Calificación: AEnergía: 319 kcal/100g, Azúcares: 2,00 g/100g, Fibra: 25,00 g/100g
- Valor ValorCao a la taza 0% Azúcares Añadidos: Calificación: AEnergía: 276 kcal/100g, Azúcares: 0,00 g/100g, Fibra: 10,20 g/100g
- Caobon (Mercadona) Cacao Soluble 0%: Calificación: AEnergía: 293 kcal/100g, Azúcares: 5,00 g/100g, Fibra: 22,00 g/100g
- ColaCao Avenacao: Calificación: AEnergía: 344 kcal/100g, Azúcares: 4,00 g/100g, Fibra: 11,00 g/100g
- ColaCao Noir:Calificación: AEnergía: 347 kcal/100g, Azúcares: 4,00 g/100g, Fibra: 16,00 g/100g
- ColaCao 0% Azúcares añadidos con Fibra: Calificación: AEnergía: 272 kcal/100g, Azúcares: 3,50 g/100g, Fibra: 50,00 g/100g
- ColaCao 0% Azúcares añadidos: Calificación: AEnergía: 324 kcal/100g, Azúcares: 3,50 g/100g, Fibra: 24,00 g/100g
- Auchan Bio (Alcampo): Calificación: AEnergía: 295 kcal/100g, Azúcares: 1,90 g/100g, Fibra: 30,00 g/100g
- Dia Vital Cacao Solube 0%: Calificación: BEnergía: 365 kcal/100g, Azúcares: 10,80 g/100g, Fibra: 13,10 g/100g
- ColaCao Puro: Calificación: BEnergía: 345 kcal/100g, Azúcares: 1,00 g/100g, Fibra: 33,00 g/100g